Kada ste poduzetnik, radno vrijeme nema granice. Radite kada god je potrebno, čak i tijekom vikenda i praznika. Ali kao što kažu: “Svaka medalja ima svoju drugu stranu”. U svijetu poduzetništva, također postoji nešto što se zove “odmor”. To je ono što vas spašava od ludila.
Što je točno odmor? To je ono što radite kada ne radite. Na primjer, ako ste poduzetnik i radite od 8 do 20, odmor je ono što radite od 20 do 8. To može biti bilo što, od čitanja knjige do gledanja televizije ili čak i spavanja.
Ali zašto je to važno? Pa, zamislite da radite svaki dan bez prestanka. Nakon nekog vremena, počinjete se osjećati kao da ste robot. Počinjete gubiti kreativnost, energiju i motivaciju. A to su sve stvari koje su potrebne za uspješan posao.
Odmor vam pomaže da se resetirate i da se vratite natrag s novom energijom i kreativnošću. To je kao kada punite bateriju svog telefona – bez punjenja, telefon će se brzo isprazniti. Isto važi i za vas kao poduzetnika. Ali ne samo da je odmor važan za vaše mentalno i fizičko zdravlje, već je važan i za vašu tvrtku. Kada ste odmorni, možete donijeti bolje odluke i imate više energije za raditi stvari koje trebate učiniti.
Sve je više znanstvenih istraživanja koja podupiru ideju da su odmor i oporavak ključni za kreativnost. Studije su pokazale da umor i nedostatak sna mogu negativno utjecati na kognitivne funkcije, uključujući rješavanje problema, donošenje odluka i kreativnost.
Jedna studija objavljena u časopisu “Frontiers in Human Neuroscience” otkrila je da je nakon razdoblja deprivacije sna došlo do smanjenja aktivnosti u prefrontalnom korteksu, području mozga povezanom s izvršnom funkcijom i rješavanjem problema. Druga studija objavljena u časopisu “Neuropsychology, Development, and Cognition” otkrila je da nedostatak sna oštećuje divergentno razmišljanje, što je vrsta razmišljanja koja je neophodna za generiranje novih ideja i alternativnih rješenja.
Osim toga, istraživanje je pokazalo da je dovoljan san neophodan za konsolidaciju sjećanja i sposobnost njihova vraćanja, što je ključan proces za kreativnost i rješavanje problema. Studija objavljena u časopisu “Nature” otkrila je da tijekom sna mozak organizira i reorganizira sjećanja na načine koji ih čine korisnijima za buduće rješavanje problema i donošenje odluka.
Ukratko, nekoliko je znanstvenih studija pokazalo da umor i nedostatak sna mogu negativno utjecati na kognitivne funkcije povezane s kreativnošću, kao što su rješavanje problema, donošenje odluka i divergentno razmišljanje, te da je dovoljan san neophodan za konsolidaciju sjećanja i sposobnost dohvatiti ih, što je ključno za kreativnost i rješavanje problema.
Što je najbolje od svega, kada ste poduzetnik, vi imate kontrolu nad svojim vlastitim vremenom. To znači da možete donijeti odluku da odmorite kada god želite. Ili možete donijeti odluku da to ne želite. Ljepota poduzetništva je da imate sposobnost donijeti odluku o tome što je u tom trenutku najbolje za vas. No, prisjetite se – u svijetu poduzetništva, a i svakom drugom svijetu – odmor je ključan za preživljavanje. Bez njega, vaša tvrtka će se osjećati kao da hoda po mjestu, a vi ćete se osjećati kao da ste roboti. Zato se odmorite, punite baterije i vratite se natrag s novom energijom i kreativnošću.
